Die 30 Min. Fitness Formel

Straffe Muskeln, ein schlanker, definierter Körper: Davon träumt fast jeder. Doch oftmals fehlt die Motivation für Sport und Bewegung. Steven Wilson, Buchautor und Personal Trainer vieler Stars, verrät, wie man den inneren Schweinehund überwindet und Sport so effizient wie spielerisch in den Alltag integrieren kann. Und das Beste: Mit gezielten Übungen drei Mal pro Woche in nur 30 min. lassen sich erstaunliche Erfolge erzielen.